MoveMindful!

 Ontspanning vinden, jouw bewustzijn trainen, met je  aandacht in je lichaam aanwezig zijn en minder in je hoofd. Dit alles op een laagdrempelige manier, ieder in zijn/haar eigen tempo, terwijl je  in beweging bent? Dan is MoveMindful! de groepsles voor jou. 



MoveMindful! is een groepsles waarbij je de vaardigheid mindful bewegen kunt ervaren en leren trainen. 

  • :Aandacht voor het lichaam in beweging.
  • Het onderzoeken, verkennen en respecteren van grenzen.
  • Het omgaan met ongemak en opmerken hoe je reageert op moeite en inspanning
    Dit zijn de doelen van het Mindful bewegen, welke ten grondslag liggen aan de groepslessen.


MoveMindful! is er ook voor kinderen van 6 t/m 12 jaar.
Bij de groepslessen voor kinderen wordt er ingespeeld op de belevingswereld en wordt er veelal beweging in spelvorm aangeboden. Actief bezig zijn en ontspanning vinden door middel van bewegingsspellen, visualisatieoefeningen en bewegen op muziek zijn onderdeel van de groepslessen MoveMindful!.


 

Waar en wanneer? Zie het kopje trajecten voor meer informatie.